Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de harina de avena, parcialmente debranned.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	8.55 g	8.55%
La energía (calorías)	404 kcal
Energía (julios)	1688 kJ
Proteína	14.66 g	14.66%
lípido total (grasa)	9.12 g	9.12%
Ceniza	1.97 g	1.97%
Hidratos de carbono, por diferencia	65.7 g	65.7%
Fibra, dietética total	6.5 g	6.5%
Azúcares, total de	0.8 g	0.8%
sacarosa	0.5 g	0.5%
La glucosa (dextrosa)	0.1 g	0.1%
Fructosa	0 g
Calcio, Ca	55 mg	0.06%
Hierro, Fe	4 mg
El magnesio, Mg	144 mg	0.14%
El fósforo, P	452 mg	0.45%
Potasio, K	371 mg	0.37%
Sodio, Na	19 mg	0.02%
Zinc, Zn	3.2 mg
Cobre, Cu	0.437 mg
El manganeso, Mn	4.019 mg
El selenio, Se	34 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.692 mg
Riboflavina	0.125 mg
La niacina	1.474 mg
Ácido pantoténico	0.201 mg
La vitamina B-6	0.125 mg
El folato, el total de	32 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	32 µg
El folato, DFE	32 µg
La colina, el total de	29.9 mg	0.03%
betaína	30.7 mg	0.03%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	180 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.7 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	3.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.607 g	1.61%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.029 g	0.03%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.014 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.361 g	1.36%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.087 g	0.09%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.866 g	2.87%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.014 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	2.852 g	2.85%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.329 g	3.33%
18: 2 indiferenciada	3.185 g	3.18%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.145 g	0.14%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg